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　　初秋已至，人們?cè)谙硎芮锾斓呢S收與涼爽之時(shí)，身體保健也越來(lái)越引起百姓重視。秋天肺氣旺，而辛辣的味道能助長(zhǎng)肺氣，所以應(yīng)該少食辛辣食物。多吃些酸的東西，有助于肝，可以抵御肺旺。酸味和甘味相合的東西，則可以潤(rùn)秋燥。

　　適合秋天吃的潤(rùn)燥的東西有百合、麥冬、阿膠、銀耳、甘蔗、柿子、梨、馬蹄、香蕉等等。

　　冬天吃辣和咸，能夠御寒益腎，但是咸也不能過(guò)量，過(guò)量會(huì)傷腎；夏天應(yīng)適當(dāng)吃些苦味食品；春天可以根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)吃些甘味的食品。