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    桑黃怎么吃更養(yǎng)生?

    發(fā)布時間:2024-07-04

      來源:藏族牧民人

          1. 煮水服
     
          取3g桑黃,加500ml左右礦泉水,浸泡30分鐘。用大火燒開,改小火煎煮30分鐘。餐后半小時溫熱飲用,喝的時候應該緩慢一點,讓湯劑慢慢滋潤身體,更好地吸收。食用后可以有效促進腸道中有害物質(zhì)以及膽固醇排泄。
     
          在煮桑黃時,切記不能用鐵鍋,用砂鍋或者煮茶器都行,桑黃煮水服用效果最好,煎煮是提取桑黃多糖的最佳工藝,并且此工藝簡單易行,適合家庭使用。
     
          2. 泡水服
     
          先把桑黃切成2CM左右的小塊,取桑黃5克,清洗干凈,放入杯中,加入開水浸泡15分鐘后即可飲用,可多次沖泡飲用一天。這種服用方法方便簡單,適合日常生活中的保健養(yǎng)生。

          3. 煲湯服
     
          每年冬天是進補的最佳時節(jié)?,F(xiàn)代醫(yī)學認為,冬季是一年中最適合飲食調(diào)理與進補的時期。用桑黃搭配枸杞、山藥、紅棗、蓮子、烏雞等具有食療、養(yǎng)生效果的湯品。從功效上說,養(yǎng)生湯適合調(diào)養(yǎng)體質(zhì),養(yǎng)生保健、強化免疫力,有效預防及改善身體,具有抗衰老、護肝、抗肝硬化等藥理作用。
     
          4. 泡酒服
     
          把桑黃切成2CM左右的小塊,清洗干凈并晾干,按1:5的比例泡酒,浸泡需使用不低于50度的純糧食酒,浸泡一周后即可飲用。當然,泡酒的時間長些會更好,適量飲用即可。
     
          或者將桑黃搗碎為末,每服取藥末二錢放入小碗內(nèi),沖入熱酒后調(diào)勻,飯前服用即可。 

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