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    如何治療職場拖延癥？

    發(fā)布時間：2014-04-23

      來源：東奧會計在線

         明明任務就擺在眼前，已經(jīng)看得見頭兒“催債”的嘴臉;明明只要輕輕抬手撥個電話、鼠標一點發(fā)封郵件，“再等等，就一下下”的心情依然支配了所有的行動。于是，天亮了又黑，“死期”將近，在漸漸沮喪的心情中，潛能的“小宇宙”卻逼近爆發(fā)的邊緣——一名拖延癥患者誕生了。
         “拖延癥”特點
        1.對抗壓力。因為每天壓力很大，所以要做的事情一直被拖下來。
         2.沒有自信。因為每次完成任務都達不到自己最高的能力，對自我能力的評估會越來越低。
        3.操控別人。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。
        4.受害者心態(tài)。我也知道自己怎么會這樣，別人能做的自己做不到。
        5.我太忙。我一直拖著沒做因為我一直很忙。
         6.頑固。你催我也沒有用。我準備好了自然會開始做。
         “拖延癥”治療步驟
        1.意識到自己的拖沓是完全沒有必要的。
        2.把拖沓的原因一條條寫出來。
        3.一條條克服這些原因。
        4.開始做事。
        拖延癥的研究及其危害
         “拖延癥”這個毛病，很古老也很新。“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎”，早在清代，就有詩人以詩句的方式提出了“拖延癥”這個話題;不過“拖延癥”正式成為病癥，國外的研究不過才一二十年，在金發(fā)碧眼的國度，它被稱為Pro-crastination。

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