欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

    兩招應對“職場過勞”

    發(fā)布時間：2015-05-25

      來源：閩西日報

         現(xiàn)代職場競爭激烈，生活節(jié)奏加快，很多職場人一不小心就會成為“職場過勞”一族。有調查顯示，七成職場人士處于“過勞狀態(tài)”，常出現(xiàn)渾身酸痛、神經衰弱、失眠、煩躁、憂郁等不適。“職場過勞”不僅是健康的大敵，而且會降低員工的工作效率，產生一系列負面影響。職場人要想跳出職場過勞的“圍城”，應從下面兩方面入手：
        一是培養(yǎng)獨立的工作意識。不是所有工作都必須今天完成，不是所有意見都必須聽從，也不是所有請求都必須應承。作為職場人，要知道哪些事必須限時完成，分清主次，有規(guī)劃、有計劃地開展工作。對于身邊人提出的意見和請求要有辨別和選擇的能力，不要被別人的意見所左右。
        二是要有自我調節(jié)的能力。如果加班無可避免，一定要調整心態(tài)，通過各種途徑進行自我調節(jié)，以免出現(xiàn)職場過勞。晚上盡量不要熬夜，保持良好的睡眠；控制自己的情緒，以積極的心態(tài)迎接工作和挑戰(zhàn)；生活中應有意識地培養(yǎng)自己多方面的興趣，如打球、看電視、下棋等。通過有效轉移注意力，消除工作緊張和疲勞。

    中國食用菌商務網公眾號

    更多資訊 ！ 歡迎掃描左上方二維碼關注中國食用菌商務網微信公眾號

    職場專家支招：求職成功有“秘訣”

    您是否在求職路上屢屢碰壁，不知如何在招聘會中抓住就業(yè)...

    2018-03-28 14:15:32

    職場新人初涉職場需解除的三種“壞”心理

    新人剛剛進入職場，總會有一些不適應，尤其是在遇到嚴肅...

    2018-03-27 13:59:20

    做銷售的3大忌諱，你犯了幾條？

    沒有商品這樣的東西。顧客真正購買的不是商品，而是解決...

    2018-03-26 15:07:53

    做好職業(yè)規(guī)劃，迎接人生盛宴

    　再有幾個月的時間，畢業(yè)季就要來臨，不少大學生吐槽工...

    2018-03-24 13:36:43

    職場心理定律技巧

    你可以應用它們在任何的領域里。無論是銷售溝通、還是設...

    2018-03-23 13:39:30

    改掉3個習慣，下一個被辭退的才不會是你！

    職場中，工作能力和業(yè)績很重要，但是僅僅有好的成績，其...

    2018-03-22 13:35:51

    職場新人要先學會溝通

    初入職場，很多新人會覺得工作不快樂，而這種情緒的產生...

    2018-03-21 13:43:04

    小心，幾年后你的職場能力退化

    談到退化，先要說說我們生理特征上的達爾文結節(jié)。它是人...

    2018-03-20 13:35:56

    應對跳槽失敗需分三步走

    跳槽是每個人在職場發(fā)展中都可能經歷的過程。大多數人在...

    2018-03-16 14:20:56

    *版權所有

    ① 本網所有自采資訊信息(含圖片)獨家授權中國食用菌商務網發(fā)布，未經允許不得轉載或鏡像；經授權轉載應在授權范圍內使用，并注明來源，例："中國食用菌商務網"。

    ②本網部分內容轉載自其他媒體,并注明轉載出處，轉載的目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

    ③如因作品內容、版權和其他問題需要同本網聯(lián)系的，請在30日內進行。