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   “口干族” 即容易口干、皮膚干、眼干、大便干的人，總覺得很缺水，體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。

    養(yǎng)生推薦：木耳和桑葚。

    黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好。

    為什么有人喝水都長胖，有人怎么吃都不胖?這就是體質不同造成的。事實上，只有不到三分之一的人是平和體質，也就是不偏不倚的正常體質，而大部分的人都有一定的體質偏向。所以，夏天養(yǎng)生，大家要找準自己的體質特點，有的放矢，才能達到理想的調理效果，否則只會適得其反。黑木耳和銀耳、桑葚的滋陰作用可以調理“口干族”上述問題，另外五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝，也有甘涼滋潤的效果。