欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

   材料：香菇3個，金頂側(cè)耳3個洋松口蘑3個，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，水芹，維生素）1杯，苜蓿少許，日式大醬桔子調(diào)味汁。 

    制作過程：1、干香菇用熱水發(fā)好，生香菇用開水焯一下。

               2、洋松口蘑與金頂側(cè)耳切成適合入口的大小，然后焯一下。

               3、將苜蓿與蔬菜盛放在盤子中，按照種類擺上蘑菇，然后淋上調(diào)味汁。

    小編提示：

    雞肉本身脂肪含量較低，但是雞皮脂肪含量較高，故想減肥的人士最好在食用時去掉皮，但在雞皮和雞肉之間有一層薄膜，它在保持肉質(zhì)水分的同時也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，應(yīng)該在烹飪后才將雞肉去皮，這樣不僅可減少脂肪攝入，還保證了雞肉味道的鮮美。

    香菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和粗纖維，常吃有利于降低膽固醇和減肥。