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    藜麥香菇臘腸飯團(tuán)，QQ彈彈超好吃

    發(fā)布時(shí)間：2020-01-04

      來(lái)源：中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

        美好周末，小編為大家安排了一道藜麥香菇臘腸飯團(tuán)，一起和家人動(dòng)手做做看吧。
        食材：藜麥米 半碗，糯米半碗，香菇 10朵，臘腸 1根，香蔥 適量，蠔油 2湯匙
        步驟：
        1、把藜麥和糯米淘洗干凈，然后加入適量清水浸泡30分鐘，讓藜麥和糯米都吸飽水，蒸的時(shí)候更快熟。
        2、將浸泡好的糯米和藜麥放入盤(pán)子里，加入干好沒(méi)過(guò)食材的清水，大火蒸25分鐘左右，直到藜麥變軟，也可以用電飯鍋來(lái)煮熟都行。
        3、干香菇用溫水泡軟，然后切掉香菇蒂，把香菇切碎備用。（也可以搭配其他食材，例如：胡蘿卜、木耳、馬蹄等）
        4、將香蔥切碎，臘腸切成小粒，不喜歡吃香蔥的朋友可以用洋蔥代替香蔥。
        5、鍋內(nèi)不用放油，因?yàn)槌磁D腸的時(shí)候會(huì)出油，把臘腸炒出油后，再放入香蔥和香菇碎不斷翻炒，盡量把香菇的水分炒干，這樣才香。
        6、臘腸和香菇都炒熟后，把蒸熟的藜麥糯米飯攪散，然后倒入鍋內(nèi)，再放入2湯匙蠔油炒勻。炒好后晾涼備用。
        7、準(zhǔn)備一張保鮮膜，把炒好的藜麥糯米飯放在保鮮膜上，然后整理成一個(gè)圓圓的飯團(tuán)就可以了。
        藜麥的口感十分Q彈有嚼勁，搭配臘腸和香菇做成飯團(tuán)，香糯咸鮮，好看、好吃又營(yíng)養(yǎng)，快動(dòng)手試試吧?。▉?lái)源：有點(diǎn)煮意）
     
     

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