黑木耳作為菌類植物，有相當(dāng)高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是日常生活中家家戶戶都會(huì)吃的餐桌菜。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)進(jìn)一步分析，黑木耳含有植物膠原、維生素、碳水化合物、鈣、鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。其中，植物膠原吸附力強(qiáng)，可以將平時(shí)無(wú)意攝入的細(xì)小沙石、頭發(fā)等溶解。
黑木耳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富 卻應(yīng)該辨別真?zhèn)?/strong>
我們相當(dāng)一部分人，會(huì)疑慮黑木耳是否越黑越好，或者說(shuō)是否黑木耳越黑營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高。小編提醒您，黑木耳并非顏色越黑越好。因?yàn)橛械娜艘矔?huì)使用黃褐色的地耳充當(dāng)黑木耳。其實(shí)，黑木耳正面應(yīng)該是黑褐色的，而背面則是白灰色。
所以，如果您在選購(gòu)時(shí)發(fā)現(xiàn)不符合黑木耳正反面顏色特征，或者可以聞到一股墨汁氣味，就是假的黑木耳，雖然或許它看起來(lái)顏色很黑，卻可能是以次充好的地耳。許多人并不一定了解什么是地耳，地耳成本遠(yuǎn)低于黑木耳，主要生長(zhǎng)在潮濕處，因而營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及黑木耳。
黑木耳對(duì)于心血管疾病患者有幫助
黑木耳本身含有許多有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)，其中還有一定防病治病作用。比如說(shuō)，在降低凝血和抑制血小板的凝結(jié)上，黑木耳都有良好抑制效果。臨床藥學(xué)也曾經(jīng)將黑木耳作為食品的阿司匹林。所以，我們從側(cè)面可知，黑木耳特別適合心血管疾病患者食用。
小編提醒您，生活中心血管疾病患者除了配合醫(yī)生治療之外，在飲食上還可以搭配黑木耳輔助治療。因?yàn)楹谀径跍p少心梗、腦中風(fēng)方面都有一定效果。同時(shí)，如果屬于以上心腦血管病高危人群，如患有高血壓和高血脂的人，更應(yīng)該在飲食中增加黑木耳攝入量，并記住辨別市面上假的黑木耳，通過(guò)顏色和氣味，避免選購(gòu)假黑木耳。（來(lái)源：小番健康）
APP下載
熱門菜譜
