如今生活節(jié)奏越來越快，很多人可能都患有不同程度輕重的胃病。正所謂“十人九胃”，目前胃病的發(fā)病率在我國大概是80%，胃不好的人之所以增多，這與許多人平時的生活作息和飲食習(xí)慣脫不了干系。
尤其是應(yīng)酬多的職業(yè)可能更容易患上胃病，畢竟經(jīng)常要面對各種飯局，這就容易使得腸胃受不了，尤其是經(jīng)常喝酒更容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
胃不好時，人往往容易食欲不振、體重下降，這對身體健康會造成不少的傷害。
胃不好，會有哪些表現(xiàn)呢？
1. 經(jīng)常上腹痛
如果胃不好時會感覺不舒服，甚至有灼燒感。一般空腹時胃不舒服，吃飽飯又有好轉(zhuǎn)的話，那就是胃炎的癥狀。如果是吃飽飯反而覺得胃隱隱作痛，歇了一會又舒服一點就有可能是患上了胃潰瘍。
2. 經(jīng)常惡心反胃
胃不好時由于消化不良，可能會經(jīng)常出現(xiàn)惡心反胃的情況。此時還會食欲不振，沒有太多吃飯的欲望。
那么該如何養(yǎng)胃呢？入秋后這3種食物都是值得常吃的，能夠保護(hù)胃黏膜，提高胃動力。
1. 山藥
山藥其實具有健脾消食的作用，而且煮熟后的山藥質(zhì)地柔軟，要是胃不舒服就可以經(jīng)常買些山藥和排骨一起煮著吃。山藥進(jìn)入腸胃不會給胃增加太多的負(fù)擔(dān)，畢竟質(zhì)地比較柔軟，可減少胃黏膜的摩擦。秋冬季節(jié)多喝點湯其實對于身體來說是不錯的。
2. 蜂蜜
蜂蜜含有的營養(yǎng)豐富，有時胃不舒服了，喝點蜂蜜水會感覺舒服不少。蜂蜜水對于中和胃酸保護(hù)胃黏膜的效果是不錯的。
3. 猴頭菇
猴頭菇富含多糖、氨基酸、蛋白質(zhì)，它的營養(yǎng)成分可謂是非常之高?，F(xiàn)代醫(yī)理也證明猴頭菇對于修復(fù)胃黏膜緩解胃炎、胃潰瘍等問題具有不錯效果的。
因此平時是可以買些猴頭菇清洗后切片清炒或者是煲湯都不錯，要是適當(dāng)放點丁香、沙棘、砂仁估計效果會更好。
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