春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝為主!中醫(yī)建議,在飲食上要少辛多酸,生活起居上要適當(dāng)晚睡早起,在穿著上盡量做到春捂秋凍,另外還可以吃一些滋補(bǔ)食品,像靈芝類產(chǎn)品就可以很好地提升免疫力。
靈芝,是我國(guó)中藥材寶庫中的珍品,中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)長(zhǎng)期以來一向視為補(bǔ)養(yǎng)強(qiáng)壯、固本扶正的寶貴中草藥。
據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》載:靈芝性味溫苦,補(bǔ)中益氣,增才智,治胸中結(jié),久服輕身不老。古今藥理與臨床研究均證明,靈芝鎮(zhèn)靜安神,扶正固本,調(diào)理五臟的功效。
“在悠久的歷史長(zhǎng)河中,靈芝一直被認(rèn)為是具有‘起死回生’等神奇功效的‘仙草’。現(xiàn)代科學(xué)研究證明,靈芝含有靈芝三萜、靈芝多糖、靈芝多肽等多種有效成分;具有廣泛的抗腫瘤、免疫調(diào)節(jié)、排毒護(hù)肝、抗輻射等多方面的藥理作用。”世醫(yī)堂主治醫(yī)師王會(huì)賓介紹,其中靈芝三萜是靈芝的首要有用成分,目前已發(fā)現(xiàn)大約有二百多種三萜類存在靈芝中。
而靈芝孢子油是蘊(yùn)藏在靈芝孢子中的脂質(zhì)精華,富含豐厚的三萜類靈芝酸。
近十年,世界科學(xué)家對(duì)于靈芝的研究,大多越來越集中到靈芝的微觀領(lǐng)域,尤其是對(duì)靈芝三萜的研究。
在天然條件下,1000公斤靈芝大約可收取1公斤的孢子粉,而100公斤靈芝孢子粉通過破壁后只能提取到1公斤的孢子油。三萜類靈芝酸為保護(hù)心腦血管功能的首要成分,具有激烈的藥理活性。
國(guó)際上對(duì)靈芝制品中的三萜類靈芝酸非常重視,是判定商品質(zhì)量的規(guī)范,三萜類靈芝酸含量越高,靈芝產(chǎn)品越好。
據(jù)介紹,靈芝孢子油富含三萜類靈芝酸、靈芝多糖、不飽和脂肪酸和天然有機(jī)鍺等微量元素,對(duì)人體的作用,包括以下幾點(diǎn):
1. 保肝解毒:靈芝孢子油具有保肝解毒的作用,可提高肝臟的再生功能,預(yù)防肝炎。
2. 鎮(zhèn)靜止痛:靈芝孢子油具有鎮(zhèn)靜止痛的功效,可用來治療神經(jīng)衰弱、頑固性失眠、健忘、頭暈。
3. 降血脂:孢子油具有降血脂的功效,可改善心腦血管循環(huán),防治心腦血管疾病。
4. 降血糖:靈芝孢子油還有降血糖的功效,可以通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激胰島素的分泌,使胰島素濃度升高,從而抑制脂肪酸的釋出,達(dá)到降低血糖、改善糖尿病的癥狀。
5. 潤(rùn)肺止咳:靈芝孢子油含有靈芝酸和磷脂堿等成分,可抑制組織胺的釋放,緩解支氣管炎,具有潤(rùn)肺、止咳、化痰的功效,對(duì)于慢性支氣管炎、慢性肺炎患者都有很好效果。
6. 提高免疫力,延緩衰老:靈芝孢子油中含有多糖、多肽,能促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成,清除體內(nèi)所產(chǎn)生的自由基,提高人體免疫力和抗病能力、增強(qiáng)食欲,還可以促進(jìn)消化、改善失眠多夢(mèng)、改善神經(jīng)衰弱、抗過敏,從而延緩機(jī)體衰老。
7. 調(diào)節(jié)神經(jīng):靈芝孢子油對(duì)人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)有明顯調(diào)節(jié)作用。它不僅能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)元,提高中樞神經(jīng)功能,還可以緩解人類的神經(jīng)衰弱和焦慮抑郁。