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      香菇有“菌菇皇后”的美稱，營養(yǎng)與口感俱佳，是不少家庭餐桌上的“?？?rdquo;。但是買回家的鮮香菇不要直接切了就做菜，建議先把香菇放在太陽下曬一曬，可收獲更高的營養(yǎng)價值。

 

      這是因為鮮香菇中的麥角固醇遇到紫外線照射后會生成維生素D，如果在做菜之前曬半個小時，維生素D的含量就能大大增加，其補充維生素D的效果也會大幅提升。

 

      應(yīng)注意，在晾曬時，將香菇傘蓋放在下面，否則孢子容易脫落，會造成營養(yǎng)流失。