食用菌養(yǎng)生貼士，你清楚嗎？

發(fā)布時(shí)間：2025-02-10

來(lái)源：濟(jì)源市場(chǎng)監(jiān)管

菌菇家族成員眾多，人工可以栽培的有100多種，它們所含的幾丁質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富，細(xì)菌們都很喜歡。如果保存方法不當(dāng)且放得較久，很容易被細(xì)菌乘虛而入導(dǎo)致變質(zhì)，出現(xiàn)腐爛、發(fā)黃等情況。因此，菌菇最好現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃，不建議一次買(mǎi)很多。以下要點(diǎn)可以適當(dāng)延長(zhǎng)保質(zhì)期，最大限度避免菌菇（食用菌）風(fēng)味和鮮度被破壞：保存前不要水洗。有些“愛(ài)干凈”的家庭習(xí)慣把菌菇清洗后稍微晾一下再放到冰箱里，但菌菇沾水后，不僅風(fēng)味鮮度會(huì)下降，細(xì)菌繁殖還會(huì)變快。所以，應(yīng)保持菌菇的原有狀態(tài)，不要清洗。大多數(shù)菌菇推薦用冰箱冷藏，這樣可以降低細(xì)菌滋生速度，延長(zhǎng)保質(zhì)期。有條件的，新鮮菌菇保存前可以用干燥的廚房紙把它們包裹起來(lái)，吸收多余水分。但要記住一點(diǎn)，草菇是高溫型食用菌，不能放到冰箱里冷藏保存。