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　　導語：冬季其實是女性養(yǎng)生的最佳季節(jié)哦。中醫(yī)認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血有密切關系。在寒冷季節(jié)，更宜進行食補。

　　滋補功效：養(yǎng)陰潤肺、生津補虛。滋陰清熱，益氣養(yǎng)血。

　　材料：沙參6克，新鮮山藥半斤，玉竹15克，麥冬15克，紅豆30克，白木耳15克（干品）廈適量冰糖。（4?5天份）

　　做法：

　　1、先將山藥洗凈，切塊，白木耳泡軟。

　　2、將沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中，加適量水熬煮約l小時，湯汁備用。

　　3、將紅豆放入鍋內(nèi)，加水浸泡l小時，開大火煮滾，轉為小火，煮10分鐘后，熄火燜約l小時。

　　4、藥湯開大火，加入紅豆、山藥及白木耳，煮滾后轉為小火，熄火后燜約30分鐘。（新浪女性）

編輯：XS