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　　專家建議，在寶寶1歲以后可以適當給他使用食用菌。食用菌對寶寶的健康大有好處：

　　1、食用菌富含優(yōu)質蛋白。蘑菇。木耳。金針菇。草菇等事物中的優(yōu)質蛋白質含有17-18種氨基酸，包括人體必需的8種氨基酸，含量接近于肉類和蛋類，明顯高于蔬菜和水果。這些蛋白質生理活性高，吸收率可高達80%以上，最適合兒童食用。

　　2、食用菌種還含有豐富的維生素及多種礦物元素。對兒童的發(fā)育和疾病預防具有特殊效果。如維生素A可保護視力，維生素C可防止兒童患壞血病等。

　　3、食用菌中還含有多種有益兒童健康的特殊物質。如干擾素誘導劑，是一種低分子糖蛋白，能嵌入肝炎。帶狀皰疹。流感等病毒顆粒，抑制其增殖。又如腺嘌呤，有抵抗感冒和結核病的作用。