天麻枸杞怎么吃5種冬季心腦血管病人養(yǎng)生的秘訣

發(fā)布時間：2012-06-30

來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

潮濕天氣的到來，人體免疫力下降，患有高血壓、心臟病等人群相應(yīng)增多。如何保護心腦血管免受潮濕侵襲是這個季節(jié)的關(guān)鍵。中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)膽能夠提高機體免疫力能力和抗病能力，特別適合冬季心腦血管病人養(yǎng)生。
去膽火降血壓

　　適當(dāng)吃天麻能降壓

　　中醫(yī)認(rèn)為，膽火熾盛，循經(jīng)上攻頭目容易引發(fā)高血壓。若膽火得不到遏制則陽亢無制，有引發(fā)中風(fēng)的危險?？扇√炻?0克、鉤藤30克，清水1500毫升浸泡30分鐘，煮沸20分鐘。趁熱熏洗頭面部，每天早晚各1次，1劑藥用2~3天。天麻可增加腦血流量和灌裝動脈血流量，降低血壓，減慢心率。鉤藤可擴張血管、降低外周阻力，具有持久降壓作用。本方使用一個月后，血壓可顯著降低，長期堅持效果更佳。

　　補膽氣助睡眠

　　睡藥枕能促進睡眠

　　中醫(yī)認(rèn)為，老人失眠多夢多為膽氣不足引起。膽氣虛乏，可出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)、多夢易醒、健忘疲勞等癥狀。取石菖蒲、合歡皮、茯神各100克研為細末，加入琥珀粉30克(以上藥物中藥店有售)，裝入20×40厘米的棉布袋中，封口，置于枕頭上。使用藥枕一個月后，會使噩夢減少、睡眠質(zhì)量改善，長期堅持還有預(yù)防老年癡呆的作用。

　　通膽絡(luò)利關(guān)節(jié)

　　通膽緩解關(guān)節(jié)痛

　　中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利多為肝膽氣血瘀阻所致。膽絡(luò)不通，多表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)、腿部呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化或勞累而誘發(fā)，逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛并加重，晝輕夜重，關(guān)節(jié)活動受限。關(guān)節(jié)受到牽拉時，可引起劇烈疼痛。取鐵腳威靈仙10克、雞血藤20克，加清水800毫升，浸泡2小時后煮沸20分鐘。取藥液，加入粳米50克，煮粥食用，每周3~4次。鐵腳威靈仙可疏肝養(yǎng)膽、通絡(luò)止痛，加上養(yǎng)血通絡(luò)的雞血藤，對肩周炎、腿疼以及肢體麻木、腰膝冷痛、筋脈拘攣、屈伸不利均有很好療效。一般食用本方1~2周便會感到四肢暖和、麻木減輕。

　　去膽濕消炎癥

　　膽囊炎癥多為膽?zhàn)鼋j(luò)阻、濕熱交結(jié)所致，出現(xiàn)兩肋脹痛，小腹竄疼、脹、刺痛。取虎杖、鳳尾草各10克，以沸水300毫升沖泡，代茶飲用，每日1劑?；⒄扰c鳳尾草均有清熱解毒、利膽退黃、祛風(fēng)利濕、散瘀定痛功效，對濕熱黃疸、膽囊炎癥有很好效果。飲用本方后，如小便變黃、大便通暢，說明膽經(jīng)濕熱去除，是疾病好轉(zhuǎn)的表現(xiàn)。

　　利膽囊穩(wěn)心臟

　　利

　　膽穩(wěn)心臟

　　膽道系統(tǒng)疾病(膽囊炎、膽結(jié)石等)，會通過神經(jīng)反射引起冠狀動脈收縮，出現(xiàn)心絞痛、心律不齊、心肌梗死等病癥。心、膽同受自主神經(jīng)支配，二者在胸4、5脊神經(jīng)處有交叉。當(dāng)膽囊感染，膽道阻力增加時，反射性引起冠狀動脈收縮，造成冠脈供血不足。常練養(yǎng)膽穩(wěn)心功可改善以上癥狀，預(yù)防冠心病。兩腳分開，與肩同寬，兩膝微屈，舌抵上腭，雙目輕閉，兩掌自然下垂。吸氣時右手掌心向上，掌面與膽囊底平行，右掌推向右肩前上方，右手臂伸直，掌心轉(zhuǎn)向左上;右掌劃至左肩前上方，掌心向右;右掌再運行到右肩前上方，掌心向后。接著右掌向右肩的后上方，掌心向前上方;右掌向左前方運行到百會穴上方，掌指向上，掌心向左;將氣吸滿，兩腳跳起，呼氣時右掌迅猛下落到肝膽部位，兩腳落地時，猛喊“哈”字。循環(huán)做10次。