口味好又有營養(yǎng)寶寶食譜：菌菇湯

發(fā)布時間：2013-05-13

來源：袋鼠媽媽

夏季天極燥熱，寶寶不愛吃飯怎么辦呢 ?不用著急，袋鼠媽媽今天給大家?guī)淼木褪蔷綔?，它又稱干貝雜菇湯，不僅制作簡便，容易學會，而且口味好，又有營養(yǎng)，大家一起來看看這道寶寶食譜吧!

食譜原料：

材料：磨菇、香菇、草菇、金針菇各50克，鹽少許。

制作方法：

把磨菇、香菇、草菇、金針菇都洗凈，加適量水一起煮湯。等煮熟后加入鹽等調(diào)味品，即可食用。讓孩子每周食用2次。

食譜類別：

3-6歲寶寶食譜

袋鼠媽媽營養(yǎng)經(jīng)：

菇類中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘十分有利;這款湯有健脾開胃的功效，適宜平時胃口不佳、厭食缺鋅的孩子。

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