欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

    豬肚菇的營養(yǎng)價值及適宜人群

    發(fā)布時間:2022-07-04

      來源:金奈園

          豬肚菇學名大杯蕈(英文:Big Clitocybe),又名大杯傘、大漏斗菌;俗名豬肚菇、筍菇(福建)、紅銀盤(山西),是一種常見的野生食用菌,近年來在全國多地實現人工馴化栽培。由于豬肚菇風味獨特,鮮品如竹筍般清脆,豬肚般滑膩,因而被稱為“筍菇”。
          豬肚菇含有的營養(yǎng)物質比較全面,其蛋白質含量與金針菇相仿;菌蓋中氨基酸含量為干物質的17%左右,其中8種人體必需氨基酸占氨基酸總量的45%,較一般食用菌要高,亮氨酸、異亮氨酸含量居一般食用菌之冠;粗脂肪含量為11%左右;菌柄轉化糖含量高達48%,可見其營養(yǎng)之豐富和全面。此外,豬肚菇中還含有若干種對人體有益的微量元素,如鈷、鋇、銅、鋅及磷、鐵、鈣等,其中多數元素對于調節(jié)人體營養(yǎng)平衡、促進代謝、提供機能等方面,有著其他元素不可替代的重要作用。
          豬肚菇所含有的鐵、鈣、鋅等成分,由于天然性、植物性以及元素物質分子結構小,可直接被人體吸收利用,對身體健康十分有利;目前超市藥店等售賣的補鐵、補鈣、補鋅等食品以及口服液,其中有些是合成性質的,實質上很難對人體起到補充的作用,所以平時可以多食用些豬肚菇等食用菌,搭配各種豬肉、雞肉、鴨肉等肉類以及其它菌類,不僅清淡可口, 營養(yǎng)更為豐富,絕對是好吃不胖的健康菜。
          適宜人群:
          豬肚菇有不錯的食療價值,具有(輔助)治療虛勞羸弱,下痢,消渴,小兒疳積的功效,一般的人都適合吃。
          需要注意的是,由于豬肚菇含有較多的纖維,腸胃功效不好的人,不可過量食用,否則容易腹瀉,另外對菌菇極度過敏的人也不適合吃。

    中國食用菌商務網公眾號

    更多資訊 ! 歡迎掃描左上方二維碼關注中國食用菌商務網微信公眾號

    京山县| 富裕县| 桑植县| 山西省| 阳山县| 淅川县| 鹤壁市| 绥棱县| 科技| 布尔津县| 红原县| 藁城市| 西昌市| 微山县| 双柏县| 翼城县| 西藏| 锡林浩特市| 余江县| 威信县| 兴仁县| 峨眉山市| 安宁市| 石嘴山市| 阳信县| 昌邑市| 武冈市| 岱山县| 融水| 阿城市| 内乡县| 沁水县| 会泽县| 寿阳县| 余庆县| 盈江县| 繁峙县| 泾川县| 来宾市| 大余县| 大化|