等腌二十分鐘3.拌入黑木耳4.蒸十五分鐘5.放上香菜6.澆上熱油和紅椒&bsp;
材料：黑木耳40克，紅棗20枚。做法：將木耳、紅棗洗凈放入鍋內(nèi)，加水適量，文火煎煮30分鐘即可。
克，雞精3克，糖1克。 做法1、木耳洗凈，姜洗凈切片，豬心洗凈切片汆水待用。2、凈鍋上火，放入清湯、姜片、豬心、黑木耳，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉25分鐘調(diào)味即成。功效黑木耳對便血、脫肛、血痢有一定的食療功效。豬心營養(yǎng)豐富，能養(yǎng)血安神，對驚悸、自汗、失眠有一定的食療作用。愛心提示一般人群皆可食用。體虛乏力者可多食。&bsp;
透（約4小時，也可加溫水），摘洗干凈。 2、調(diào)味料混合拌勻。 3、水發(fā)木耳瀝干水裝入盤中。蘸汁食用。&bsp;
大蒜兩瓣切成碎末，蔥花適量。2.鍋熱入油燒熱，放入蒜末爆香，加入木耳翻炒。3.翻炒至聽到木耳發(fā)出聲響即熟，加鹽、幾滴生抽、蔥花調(diào)味出鍋即可。
放入木耳青豆翻炒。 3. 等木耳青豆半熟的時候，放入魚片翻炒直到變色。然后加入少量水，稍微煮一下。 因為魚被生粉腌漬過，所以呢湯汁是比較濃稠的，就不用勾芡了。煮一會兒，看差不多 熟了，撒入鹽，就出鍋。 &bsp;
法1.蔥切片，姜蒜拍碎，干辣椒剪段備用。2.鱔魚去頭去內(nèi)臟，用活水反復(fù)沖洗干凈，瀝干水分。用少許白胡椒、料酒腌制片刻。3.鍋燒熱，倒適量油，大火將油燒至6成熱，放入干辣椒，花椒，蔥姜蒜炒香，接著放木耳翻炒片刻，加一點清水（高湯最好）煮開。4.將腌制好的鱔段倒入鍋中，攪散，同時加鹽，雞精，待鱔段煮開變色，即可出鍋。 小訣竅:營養(yǎng)貼士：&bsp;&bsp; 鱔魚營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量極高，還富含卵磷脂和維生素A，是很好的溫補食材料。此外，鱔魚脂肪含量特別少，還能降低血糖，不管對減肥人士，還是糖尿病人來說，都是
開心夏貝玉皇菌
涼拌海藻黑白木耳，夏
冬蟲夏草海馬湯
友情鏈接： 中國蔬菜網(wǎng) 好展會網(wǎng)
中國食用菌商務(wù)網(wǎng)微信群（可先加微信號）：15811323950 15811223062 15010078079 15811593772 15811591663
APP下載
