材料：雞胸肉200公克，鮮香菇3朵，熟筍片50公克，西洋芹片30公克，蒜片10公克，紅辣椒片10公克，蔥段10公克，細(xì)砂糖少許，鹽少
材料：黑木耳30克 紅棗20枚 做法： 1.先將黑木耳洗凈，紅棗去核，加入水適量，再煮約半個(gè)小時(shí)； 2.每日早、晚餐后各一次。長(zhǎng)期
主料：筍瓜、海鮮菇、青紅椒 做法： 1.將筍瓜洗凈去瓤后切成片，青紅椒切成圈，海鮮菇洗凈后切成片； 2.鍋中放油，爆香青紅椒片
材料：竹蓀6根、新鮮基圍蝦10只、海帶8個(gè)、北豆腐100克、生菜1棵。 做法： 1.北豆腐100克切丁，海帶結(jié)用清水沖洗干凈； 2.生菜
材料：白靈菇150克、豬肉150克、蘆筍150克、蒜頭（去衣拍碎）15克、紫金辣椒醬少許，鹽、糖、頭抽、牛油、胡椒粉、花生油各適量
材料：銀耳、大米、蜂蜜 做法：取銀耳5克，浸泡后和大米50-100克，共煮成粥，熟后加入蜂蜜25克即可。 功效：富含豐富的碳水化合
主料：腐竹、杏鮑菇、豬腿肉 做法： 1.豬腿肉洗凈，切成大小適中的塊； 2.炒鍋點(diǎn)火加油，用姜片熗鍋，倒入肉塊煸炒3分鐘，加糖
材料：光鵝300克、南瓜150克、香菇(水發(fā)后)50克、蔥段15克、蒜頭(去衣拍碎)15克，鹽、糖、米酒、生抽、雞湯、花生油各適量。 做
材料：百頁(yè)豆腐1塊，紅蘿卜3片，猴頭菇3朵，姜3片，水1/2杯，蛋1/2個(gè)，咖哩粉1/2小匙，油1小匙，鹽1/2小匙，糖1/2小匙，玉米粉1
材料：芥菜200克、平菇100克、火腿150克、蒜頭（去衣拍碎）15克、姜片15克，鹽、花生油、雞湯各適量。 做法： 1.芥菜洗凈切小塊
材料：金針菇、肥牛、小油菜、番茄、蔥、姜、泡椒、食鹽、橄欖油 做法： 1.小油菜洗凈、金針菇去掉根部用鹽水浸泡15分鐘后控水
材料： 一條鯽魚(yú)、100克金針菇、鹽、料酒、蔥姜、枸杞 做法： 1.將鯽魚(yú)的腮和內(nèi)臟清除干凈，將金針菇洗凈去根浸泡，枸杞洗凈泡
一、原料： 1.主料：水發(fā)黑木耳菌150g，鮮蝦仁150g，筍片50g，青菜心50g。 2.調(diào)料：料酒、精鹽、蔥花、姜絲、素油。 二、制作方
主料：鮮蝦300g 香菇100g 糯米100g 輔料： 豬肉、木耳、面粉、水、小蔥、鹽、胡椒粉、味精、麻油、料酒、姜 做法： 1.鮮蝦處
材料：豆腐200克、茶樹(shù)菇300克、青椒1個(gè)、胡蘿卜1根 調(diào)料：蠔油、鹽、姜 做法： 1、茶樹(shù)菇用淡鹽水浸泡，洗凈備用； 2、豆腐切
原料：竹蓀、雞殼（雞骨）、枸杞、精鹽、姜片。 做法： 1.竹蓀泡水后洗凈，剪去頭部，對(duì)剪成兩半； 2.雞殼洗凈后倒入開(kāi)水灼去
開(kāi)心夏貝玉皇菌
冬蟲(chóng)夏草海馬湯
涼拌海藻黑白木耳，夏
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中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)微信群（可先加微信號(hào)）：15811323950 15811223062 15010078079 15811593772 15811591663
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